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预防糖友低血糖的饮食四原则

www.show2010.net      2017-10-28      字号:T | T

 

时尚生活网导读:对于糖友而言,血糖对身体的伤害不仅在于血糖过高,发生低血糖时的危害更大。低血糖持续时间超过6小时,则会造成脑细胞不可逆转的损伤,即使以后血糖恢复正常,也常会遗留痴呆等症状。那么,低血糖的症状有哪些?平时又该如何预防低血糖呢?

低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖(血糖)浓度过低的一种症状。低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。

饮食四原则预防糖友低血糖

低血糖的临床表现与血糖水平以及血糖的下降速度有关,可表现为交感神经兴奋,如心悸、焦虑、出汗、饥饿感等,或者中枢神经症状,如神志改变、认知障碍、抽搐和昏迷等。但老年患者发生低血糖时常可表现为行为异常或其他非典型症状,夜间低血糖常因难以发现而得不到及时处理。部分患者屡发低血糖后,可表现为无先兆症状的低血糖昏迷。

1均衡饮食

饮食应该力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。另一方面,要尽量少吃精制及加工产品,并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。

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责任编辑: Liz   
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