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男人让荷尔蒙雄起 要多做8件事(图)

www.show2010.net      2012-10-12      字号:T | T

      时尚生活网导读:男人的魅力很大一部分来自于雄性荷尔蒙的分泌。如何保证自己拥有足够激情征服你的那个他?如何时刻保持充沛的精力发挥“大鸟”雄风?做对以下8件事,雄起你的荷尔蒙!

  1. 保证睡觉时间

  上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7至8个小时。因为这个时段是G丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

  2. 开车时间要有限制

  一天开车时间不应多于1.5至2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生Z器局部升温,影响G丸健康。所以,尽量多走路,少开车。

  3. 每周最好吃一次海产品

  尤其是贝类产品,有助于男性性健康,如果一周内能吃上150至200克贝类产品,雄性激素便会得到补充。

  4. 每天吃坚果

  每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃,可以喝少量的优质葡萄酒。

  5. 早晨多喝粥,晚上少喝酒

  将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于保持身材。

  6. 不要锻炼到精疲力竭

  运动量要因人而异,循序渐进,发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。

  7. 注意身上的汗味及皮肤炎症

  再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近,经常洗澡,及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题,保持皮肤清洁与健康。

  8. 关注血管的健康

  因为只有血管足够健康,才能保证血液流入Y茎,保证勃Q不受到影响。

责任编辑: Liz   
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