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注意:感冒发烧应该吃什么食物

www.show2010.net      2010-11-24      字号:T | T
   导读: 感冒发烧吃什么,感冒发烧吃什么食物,感冒发烧不吃药应该多吃点什么。感冒时该怎么吃?「要吃对体质,吃对时间,」对于食疗养生相当有研究,中西医师廖桂声认为,感冒食疗应该跟着病程而转变,有些食疗可以平时调养,但碰上发炎或已染上流行感冒时,就要避免。

    ※感冒初期

    感冒发烧吃什么食物,适用食物:姜汤

    外出淋雨吹风受寒,觉得发冷、头痛、咳嗽、鼻水直流(鼻水痰液清而稀),一碗老祖母的黑糖姜汤,是最快也最有效的预防感冒方法。


    姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜辛辣,促进血液循环效果更好,添加黑糖则可补充热量。

    药师王惠愚记得,自己怀孕感冒不能吃药,感冒发烧吃什么食物,母亲教她喝黑糖姜汤,她随身带一壶上班,喝了两三天,刚开始的感冒症状就此打住,恢复健康。

    甘蔗姜汤也是不错的选择。

    登山赏雪前不妨准备一些姜糖,保暖又可预防感冒。

    但姜会促进血液循环,若有发炎、出血情形,不建议饮用。

    也有人说,感冒发烧吃什么食物,感冒期间要多吃水果,但医生认为,视个人情况而定。有些人吃水果反而咳嗽、鼻水不止,感冒更形严重,这时就应该先暂时停止,杨荣季建议。


    多吃水果可以补充维生素C,但是维生素C是否可以治疗或预防感冒,目前仍有争议,台安医院家医科医师刘建辉认为,均衡饮食比补充维生素C更重要。

    且果汁或水果多半冰冷,可能会造成支气管收缩,使咳嗽加剧,并不适合感冒期间(发烧时例外)食用。

    尤其水分多的水果如西瓜、橘子等较寒凉,如果有咳嗽、流鼻水、拉肚子、手脚冰冷情形,不适合吃太多,容易让病情恶化。这时可以选择一般平性水果如连雾、芭乐、水蜜桃。

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责任编辑: Liz   
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